Bokstherapie

bron: Youtube – Amira 

In haar profielwerkstuk legt Amira helder uit wat de voordelen zijn van bokstherapie en wat het haar brengt. Mensen met PTSS zijn vaak gebaat bij een therapie die niet alleen praten omvat, want juist praten is moeilijk en ze legt goed uit waarom dat zo is. 

Er zijn duidelijk aantoonbare voordelen om reguliere therapie aan te vullen met bokstherapie. Helaas wordt dit nog niet vergoed door ziektekostenverzekeraars. Wij hopen dat er snel meer onderzoek komt naar de voordelen en de vergoeding er alsnog gaat komen. 

De Telegraaf: Wandelen

Bij Merk Hoe Sterk zijn wij altijd al overtuigd geweest van de positieve invloed van wandelen. Sport maakt een belangrijk deel uit van onze coaching en in veel gevallen wordt er tijdens de gesprekken met de coach gewandeld. 

Wandelen is goed voor het lichaam. Het houd je in beweging en dit heeft een positieve werking op spieren en botten. Ook je darmen werken beter met de regelmatige wandeling. Lichamelijke beweging werkt bovendien bevorderend op de nachtrust.

Op de geest heeft wandelen ook een helende werking. Het geeft de tijd om even te ontspannen, maar ook om indrukken te verwerken. 

Wie meer wil lezen hierover kan bijvoorbeeld dit artikel van de Telegraaf lezen:

Telegraaf 7 maart 2021 – https://www.telegraaf.nl/c/350189958/

In deze tijden van Corona zitten we al teveel binnen, dus ga lekker naar buiten, elke dag een half uur wandelen.