De Telegraaf: Wandelen

Bij Merk Hoe Sterk zijn wij altijd al overtuigd geweest van de positieve invloed van wandelen. Sport maakt een belangrijk deel uit van onze coaching en in veel gevallen wordt er tijdens de gesprekken met de coach gewandeld. 

Wandelen is goed voor het lichaam. Het houd je in beweging en dit heeft een positieve werking op spieren en botten. Ook je darmen werken beter met de regelmatige wandeling. Lichamelijke beweging werkt bovendien bevorderend op de nachtrust.

Op de geest heeft wandelen ook een helende werking. Het geeft de tijd om even te ontspannen, maar ook om indrukken te verwerken. 

Wie meer wil lezen hierover kan bijvoorbeeld dit artikel van de Telegraaf lezen:

Telegraaf 7 maart 2021 – https://www.telegraaf.nl/c/350189958/

In deze tijden van Corona zitten we al teveel binnen, dus ga lekker naar buiten, elke dag een half uur wandelen. 

Recommended Posts